Notre corps, un instrument multiple et merveilleux

Notre corps est un instrument extraordinaire. Il nous permet de résonner dans le monde avec notre propre musique : une vibration singulière, unique, que personne d’autre ne peut jouer.Mais comme tout instrument, il demande respect, soin et accordage. Les dissonances et dysharmonies que nous ressentons – stress, tensions, fatigue, déséquilibres – ne sont pas des erreurs. Ce sont des indicateurs : le signal qu’un ajustement intérieur est nécessaire pour retrouver l’harmonie avec soi-même et avec son environnement.

Dans le cadre du coaching relationnel, cette conscience du corps est essentielle. Elle nous aide à écouter ce que nous diffusons dans nos relations et à reprendre la main sur notre manière de vibrer dans le monde.

Le souffle : l'instrument à vent

"Le souffle, c’est la vie". Il est le premier mouvement à notre naissance et le dernier à notre mort. À travers lui, notre corps devient un instrument à vent.

Toutes les traditions et pratiques dans le monde en font un pilier : le yoga, la sophrologie, le qi gong, le taï chi, les arts martiaux, le chant, la méditation de pleine conscience, la cohérence cardiaque et même les techniques d’accouchement.

Le souffle nourrit, équilibre et apaise.

• Il vivifie le corps et l’esprit.

• Il relâche les tensions.

• Il libère les pressions excessives.

Respirer en conscience, c’est apprendre à revenir à soi, à s’ancrer dans l’instant présent, et à jouer une musique plus juste et plus apaisée.

Les diaphragmes : les instruments à cordes

Au-delà du souffle, notre corps est aussi un instrument à cordes.

Nous pensons spontanément au diaphragme thoracique, cette cloison musculo-tendineuse qui sépare et unit l’abdomen et le thorax. Mais nous en possédons d’autres, tout aussi essentiels :

• le plancher pelvien,

• la base du cou,

• le palais,

• la dure-mère méningée qui enveloppe et protège notre système nerveux central.

À cela s’ajoutent nos muscles, tendons et ligaments, les fascias, véritables cordes vibrantes d'informations. Chaque tension, chaque relâchement, produit une résonance particulière. Lorsque ces cordes sont trop tendues ou désaccordées, c’est tout notre équilibre qui vacille.

Apprendre à sentir ces cordes intérieures, à les relâcher ou à les tonifier, c’est retrouver une vibration juste et fluide, tant sur le plan corporel qu’émotionnel.

Le cœur et le corps : les percussions

Enfin, notre corps est aussi un instrument à percussions.

De manière passive, les battements du cœur, la circulation sanguine et l’activité musculaire font résonner en nous une fréquence qui change selon nos émotions et notre état d’être. De manière active, nous pouvons utiliser nos mains, nos pieds, notre corps tout entier pour générer du rythme, du tempo et de la vibration.

Chaque percussion est une information. Nous pouvons choisir d’envoyer à notre corps et à notre esprit des ondes porteuses de confiance, de vitalité et de sérénité, plutôt que de laisser s’installer par défaut celles issues de nos conditionnements, croyances et mémoires anciennes.

Le corps, un orchestre philharmonique avec le coeur comme chef d'orchestre

En réalité, notre corps est un orchestre symphonique à lui seul. Le souffle, les cordes, les percussions : tout est déjà en nous. Encore faut-il un chef d’orchestre pour harmoniser ces instruments.

Ce rôle c'est au coeur qu'il revient. C'est l'organe qui a le champ électro-magnétique le plus puissant en nous (jusqu'à 5000 fois plus puissant que notre cerveau). C'est lui qui en cohérence peut diriger le philharmonique en nous.

Et le compositeur-interprète ?

Eh bien c'est à nous de l'être. Alors à chacun de nous de se mettre à l’écoute, d’apprendre à diriger, guider et aimer son propre orchestre intérieur, et de mettre tous ses instruments en cohérence et au service de la vie en harmonie. Cela demande :

• puissance et douceur,

• enthousiasme et sérénité,

• discipline et liberté.

Et la récompense est immense : une musique juste, alignée, qui s’accorde naturellement avec son environnement personnel et professionnel.

Le parallèle avec le coaching relationnel

Dans mon accompagnement, notamment auprès des dirigeants et des entrepreneurs, j’observe combien il est facile de se laisser emporter par des rythmes qui ne sont pas les nôtres. Les pressions extérieures, les automatismes du stress, les attentes de l’entourage finissent par dicter une musique qui n’est pas la nôtre.

Le coaching relationnel aide à composer et à interpréter notre propre musique, à exprimer pleinement notre voix. Il nous montre comment remettre la baguette de chef au coeur de l'orchestre.

👉 Il ne s’agit pas de jouer plus fort ou plus vite mais de jouer juste.

👉 Il ne s'agit pas de répéter la musique des autres mais d’exprimer sa propre mélodie.

👉Il ne s'agit pas de lutter contre les dissonances mais de les écouter comme des signaux et d’ajuster les notes.

Être authentique, c’est jouer sa « bonne musique ». Une musique unique, mais capable de s’harmoniser avec les autres.

En conclusion : quelle musique jouez-vous aujourd’hui ?

Votre corps vous parle en permanence. Ses tensions, ses rythmes, ses dissonances sont autant de messages à écouter. La question est simple : voulez-vous continuer à jouer une musique imposée par vos conditionnements, suivre un programme ou une partition par défaut, ou bien choisir d’accorder votre orchestre intérieur pour qu’il résonne en cohérence avec qui vous êtes vraiment ?

🎶 Le coaching relationnel est un chemin pour être cet ensemble du compositeur-interprète et ce chef d’orchestre :

• retrouver sa respiration,

• stabiliser ses cordes intérieures,

• ajuster ses percussions,

• et rayonner une musique juste dans ses relations.

👉 Si vous êtes dirigeant, entrepreneur ou si vous traversez une période de transition, je vous accompagne pour réapprendre à jouer votre propre partition, avec confiance et authenticité.

📩 Contactez-moi pour un premier échange et découvrez comment votre Boussole intérieure peut vous aider à réaccorder votre corps et vos relations.