Quelle est votre vision, quels sont vos objectifs ?
Aide pour explorer votre vision et déterminer vos objectifs
Clarifier sa vision et se fixer des objectifs est une étape importante pour donner une direction à notre parcours. Cette direction, il est essentiel qu'elle soit en cohérence avec le sens que nous souhaitons donner à notre vie.
Pour moi, il s'agit d'abord de clarifier votre vision. À cet endroit, un travail intérieur est indispensable. C'est pour cela que dans mon coaching relationnel, la priorité est donnée à l'exploration de vos qualités naturelles, parce qu'en premier lieu, ce sont elles qui vont nourrir et clarifier votre vision.
Puis, vient le temps de poser vos objectifs, à la fois comme des caps à suivre et des points à atteindre sur votre carte. Cela vous permet de rester connecté à vos priorités et de mesurer votre progression.
En définissant des objectifs clairs et évolutifs, vous créez une feuille de route avec laquelle vous guidez plus aisément vos actions et vous prenez vos décisions en étant plus assuré. Plus au clair de l'emprise des conditionnements et des croyances qui y sont liées, vous êtes mieux préparés à surmonter les possibles obstacles et plus libre de réaliser vos réelles aspirations.
Aide pour explorer votre vision et déterminer vos objectifs
Pour ce parcours, je vous invite à vous poser ici poser en mode "JE"
AI-JE UN BUT CLAIR ? QUELLE EST MA VISION ? COMMENT FIXER MES BONS OBJECTIFS ?
Selon mes qualités naturelles, mes valeurs, mon tempérament, mes besoins-envies, et notamment le lien que j'ai avec la notion de liberté, comment poser le cadre qui vaille et qui tiendra dans la durée : le mien ? Quels objectifs dois-je me fixer et comment m'y tenir tout en étant à l'écoute de moi-même à chaque instant ?
"Une discipline nécessaire librement consentie"
Les techniques et programmes proposés ne sont que des configurations non-abouties dont vous pouvez vous inspirer mais qu'il convient d'adapter à votre propre fonctionnement. Les maîtres-mots sont ici : INTENTION et ADAPTATION
Avant toute fixation d'objectif, de cadre, de challenge, de planification, de programme, il convient de se connaitre et se reconnaître : c'est là la 1ère étape de mon accompagnement
DES APPROCHES POUR DÉTERMINER DES OBJECTIFS
Identifier un ou des objectifs SMARTE :
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Spécifique(s) : l'objectif me concerne et il est précis
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Mesurable(s) : je choisis des critères factuels-matériels, et d'autres de l'ordre de mes ressentis et de mes sensations physiques
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Atteignable(s) : j'ai conscience et confiance en mes objectifs
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Relevant(s) : il m'apporte une valeur ajoutée
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Temporel(s) : je le(s) fixe dans le temps
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Écologique(s) : il(s) est ou sont bon(s) pour moi, respectueux des autres et du monde
Des critères de HARVARD
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Je me fixe des objectifs écrits
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Je planifie mes objectifs avec des délais
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Je les partage avec une personne de confiance
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Je rends mes objectifs clairs, concrets (les détailler le plus possible)
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Je divise mes objectifs en les planifiant en plus petites étapes
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J'utilise des plans "Si-Alors". Exemple :
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Si je suis trop distrait par mon téléphone --> Alors je me mets un timer de 30 mn sans phone
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Si je suis accaparé par une urgence --> Alors, je m'engage à au moins relire mes objectifs 1x dans la journée (le soir par exemple)
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Je suis ma progression
La technique WOOP :
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Wish (Souhait) : je clarifie ce que je veux
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Outcome (Résultats) : je visualise ma réussite : je dirige mon focus sur les solutions plutôt que sur les problèmes
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Obstacles : je liste ce qui pourrait me bloquer
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Plan : je prévoie ce que je ferai si un de ces obstacles se présentent
Et encore :
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Je planifie mes objectifs sur une période 90 jours. C'est assez court pour rester concentré et assez long pour progresser
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Je revisite régulièrement mes objectifs et je les fais évoluer en fonction de ce que je découvre et ce que j'expérimente afin qu'ils soient cohérents avec mon évolution
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Je regarde sur internet d'autres approches :
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Objectifs OKR (Objectives & Key Results) Intel
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Objectifs PONDÉRÉS
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Objectifs HARD (Mark MURPHY)
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Heartfelt = sincère : donner au moins trois raisons pour lesquelles cet objectif est important ;
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Animated = animé : pouvoir visualiser les effets de l’objectif une fois atteint ;
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Required = obligatoire : l’objectif doit être obligatoirement atteint à 100% dans un temps imparti (et éviter toute procrastination) ;
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Difficult = difficile : un défi pour stimuler sa motivation.
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Sources intéressantes www.lucca.fr
RAISON D'ÊTRE OU IKIGAÏ
Ce travail de l'IKIGAÏ peut m'amener à mettre en lumière ma raison d'être, à savoir, la raison pour laquelle je me lève le matin, avec de la joie de vivre, de l'enthousiasme et l'envie de m'impliquer dans l'action, avec mon coeur, mes tripes et mon mental alignés.
